Le madri incinte possono mangiare l’ananas: 5 cose

Le madri incinte possono mangiare l’ananas: 5 cose da notare

Molte persone, soprattutto quelle che sono incinte per la prima volta, si chiedono ancora se le donne incinte possano mangiare l’ananas. Le madri incinte desiderano sempre fornire al loro feto i nutrienti più sicuri e migliori possibili durante la gravidanza. Per risolvere questo “eterno” quesito, Wilimedia fornisce informazioni utili anche in questo articolo.

Ananas nutriente:

Una tazza di ananas contiene abbastanza vitamina C per un giorno per le donne incinte. Riceverai anche ulteriori benefici nutrizionali dal consumo di ananas durante la gravidanza, come:

• Ferro.
• Magnesio.
• Manganese.
• Vitamina B6.
• Folato.
• Rame.

Questi nutrienti sono essenziali affinché il feto ne garantisca lo sviluppo e la salute fino all’età adulta. Pertanto, per aumentare la capacità del tuo corpo di consumare ananas, puoi utilizzare alcuni dei seguenti metodi:

• A colazione mangia l’ananas con lo yogurt.
• Usa il frullato all’ananas.
• In estate, mangia l’ananas con piatti alla griglia.
• Ananas grigliato con verdure e carne
• Usa l’ananas nell’insalata.
• Aggiungilo alle fritture o alla pizza.

Le donne incinte possono mangiare l’ananas?

Anche se non è possibile confermare completamente che mangiare ananas sia sicuro per le donne incinte, le persone che lo mangiano potrebbero sentirsi meglio. Sebbene ci siano molte voci popolari secondo cui mangiare ananas può causare un aborto spontaneo, questo non è del tutto vero. La ricerca scientifica non ha scoperto una causa definitiva di aborto spontaneo.

Le donne incinte possono mangiare l’ananas, ma devono mangiarlo solo correttamente (rimuovere il torsolo). Non dovrebbero mangiare più di 220 grammi di ananas al giorno e non dovrebbero mangiare ananas ininterrottamente per molti giorni. Le madri incinte possono sperimentare gravi contrazioni uterine, aumentando il rischio di parto prematuro e aborto spontaneo, se bevono 200 ml di succo di ananas in 7 giorni.

Non mangiare il torsolo dell’ananas: un enzima contenuto in molti torsoli dell’ananas, la bromelina, è la sostanza principale che provoca le contrazioni uterine nelle madri. Altrimenti di solito tralasciamo la carne. Pertanto, quando si mangia ananas con bassi livelli di enzimi, può causare parto prematuro o aborto spontaneo. Pertanto, le donne incinte dovrebbero sbucciare i torsoli dell’ananas quando mangiano per garantire la sicurezza sia della madre che del bambino.

Vantaggi quando le madri incinte e i feti mangiano correttamente l’ananas:

I benefici dell’ananas per le donne incinte non possono essere negati, ma la domanda se le donne incinte debbano mangiare ananas non ha necessariamente avuto una risposta.

Durante la gravidanza, l’ananas contiene antiossidanti come la vitamina C che aumentano l’immunità.

Le madri incinte sono supportate dalla bromelina contenuta nel melone, che ha proprietà antinfiammatorie e riduce i sintomi dell’infiammazione.

L’ananas contiene molti minerali come potassio e magnesio che aiutano il corpo a mantenere livelli equilibrati di acqua ed elettroliti, prevengono l’eclampsia, prevengono il parto prematuro e riducono la mortalità ostetrica.

Più acido folico si trova nell’ananas, ma ci sono diversi motivi per cui le donne incinte dovrebbero comunque assumere pillole per aumentare l’assunzione di acido folico.

L’ananas aiuta le madri incinte a digerire efficacemente perché contiene molte fibre. Le madri incinte possono evitare la stitichezza mangiando ananas. Aiuta anche a ridurre il gonfiore e l’indigestione quando si mangiano troppe proteine, soprattutto negli ultimi tre mesi di gravidanza, quando aumenta il fabbisogno proteico della madre e del feto.

Cosa può danneggiare le donne incinte quando mangiano ananas?

Si dice spesso che l’ananas sia uno dei frutti che le donne incinte non dovrebbero mangiare molto perché può causare problemi di salute come:

Aumento della probabilità di diarrea e crampi:

Poiché l’ananas è ricco di vitamina C, mangiarne troppo può aumentare il rischio di diarrea nella madre. 188 g di ananas possono soddisfare tutto il fabbisogno giornaliero di vitamina C delle donne incinte. Pertanto, mangiare troppo ananas può causare effetti collaterali come nausea, diarrea o bruciore di stomaco, effetti collaterali che spesso si verificano quando l’organismo della madre è carente di vitamina C.

L’ananas può causare aborto spontaneo e parto prematuro:

Durante i primi tre mesi di gravidanza le donne non dovrebbero mangiare troppo ananas. La ricerca suggerisce che l’enzima bromelina presente nell’ananas può bloccare la prostaglandina, una sostanza antinfiammatoria che aiuta a prevenire la rottura delle acque della gravidanza e la conseguente nascita prematura. Pertanto, mangiare troppo ananas può causare un’involuzione uterina, una condizione che fa sì che l’utero della madre si riduca alle sue dimensioni pre-gravidanza.

Bevendo 200 ml di succo di ananas al giorno per 7 giorni, il tasso medio di contrazione è stato di 1,16 cm al giorno. Questo è molto pericoloso perché una volta avvenuto il concepimento, il rivestimento uterino si ispessisce e i vasi sanguigni si dilatano, rendendo l’utero molte volte più grande. Pertanto, le persone che mangiano ananas possono sperimentare contrazioni uterine e avere un rischio maggiore di parto prematuro o aborto spontaneo.

Il rischio di bruciore di stomaco durante la gravidanza aumenta quando si mangia ananas:

Bruciore di stomaco, le donne incinte possono mangiare l’ananas se la madre ha una storia di reflusso? Poiché l’ananas è ricco di acido malico e acido citrico, la risposta è no. Ciò significa che mangiare ananas può aumentare il rischio di acido in eccesso nello stomaco, causando ulcere o altri problemi digestivi come bruciore di stomaco, malattia da reflusso esofageo o bruciore di stomaco. Le madri possono prevenire questi rischi non mangiando troppo ananas e smettendo di mangiare immediatamente se ci sono sintomi di instabilità legati al sistema digestivo.

Il rischio di diabete gestazionale aumenta:

Se le madri incinte scoprono che stanno ingrassando rapidamente durante la gravidanza, possono mangiare l’ananas? La risposta è sbagliata. Secondo l’Associazione dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA), ogni 100 grammi di ananas sono presenti in media 3,46 grammi di saccarosio, 4,05 grammi di fruttosio e 3,91 grammi di glucosio.

Tuttavia, alcuni studi dimostrano che l’ananas, un alimento che contiene sia fruttosio che saccarosio, può raddoppiare il tasso di accumulo di grasso nel fegato anche quando la madre ne mangia solo una quantità moderata. Pertanto, mangiare troppo ananas fa sì che le madri incinte soffrano di steatosi epatica, sovrappeso, obesità, accelerano la resistenza all’insulina nel fegato e portano a un pericoloso diabete gestazionale.

Può causare allergie in alcune madri incinte:

L’enzima bromelina presente nell’ananas può causare allergie in alcune madri incinte. L’allergia all’ananas ha due sintomi più comuni: prurito locale ed eruzione cutanea. Sintomi più gravi come shock anafilattico, difficoltà respiratorie, tachicardia, perdita di coscienza e bassa pressione sanguigna sono rari nell’allergia all’ananas. Le madri dovrebbero smettere di mangiare ananas non appena sentono che il loro corpo è instabile e consultare un nutrizionista per un consiglio e un trattamento rapidi.

Grandi quantità di antiossidanti (ossalati) presenti nell’ananas possono aumentare il rischio di calcoli renali.
Per controllare i livelli di zucchero nel sangue, le donne incinte a rischio o con diabete gestazionale dovrebbero mangiare ananas in quantità moderate.
Le madri incinte dovrebbero fare attenzione quando mangiano l’ananas se hanno problemi di stomaco. La quantità di acido presente nell’ananas può causare bruciore di stomaco e reflusso gastrico.

L’ananas è un alimento popolare che non è necessario sapere come mangiare. Tuttavia, per le madri che sono incinta di tre mesi, ci sono alcune cose da tenere a mente:

Apporto alimentare: le madri incinte di 3 mesi dovrebbero mangiare solo 1 ananas al giorno per un giorno. Inoltre, non dovresti mangiare più di 7 frutti in una settimana.

Come mangiare correttamente l’ananas: non mangiare il torsolo o gli occhi dell’ananas. Non mangiare ananas verdi o troppo maturi perché creeranno lieviti dannosi.

Momento opportuno per mangiare: l’ananas può essere consumato dalle donne incinte come dessert dopo i pasti. Le madri incinte negli ultimi mesi di gravidanza dovrebbero mangiare più ananas. Questo perché l’ananas renderà i muscoli uterini più morbidi e faciliterà il parto.

Alcuni frutti sono benefici per le donne incinte:

Per garantire un’alimentazione diversificata al tuo feto, devi mangiare più cibi dell’ananas. Puoi mangiare più frutta di tanto in tanto come:

• Mela.
• Arancia.
• Sogno.
• Mango.

Le madri incinte possono anche aiutare il feto a svilupparsi fisicamente e intellettualmente mangiando molti spinaci, zucca, patate dolci e fagiolini. I cibi freschi sono spesso consigliati alle donne incinte. Tuttavia, se siete troppo occupati, potete utilizzare invece verdure secche, verdure surgelate o prodotti in scatola.

Concludere:

Molte persone dicono che mangiare ananas durante la gravidanza può portare ad un aborto precoce. Puoi gustare l’ananas fresco, in scatola o spremuto. L’ananas contiene molti nutrienti che aiutano te e il tuo bambino ad avere una gravidanza sana.

Se le madri incinte sono ancora preoccupate di mangiare ananas durante la gravidanza, possono chiedere al proprio medico. Per ridurre la pressione mentale associata al consumo di ananas.

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