Le donne incinte possono sdraiarsi sulla schiena: 5 pericoli di cui essere consapevoli

Le donne incinte possono sdraiarsi sulla schiena: 5 pericoli di cui essere consapevoli

Per quale motivo le donne incinte non dovrebbero sdraiarsi sulla schiena durante la gravidanza? Secondo gli esperti, questa posizione durante il sonno impedisce alla madre di dormire profondamente e può causare una morte improvvisa.

Alcune donne incinte credono che il feto sia più al sicuro quando è sdraiato sulla schiena. Ma se continui a pensarci, potresti pentirti di sapere quali sono le conseguenze che il feto deve sopportare quando la madre incinta è sdraiata sulla schiena.

Le donne incinte possono sdraiarsi sulla schiena?

Le donne incinte dovrebbero sdraiarsi sulla schiena? Durante la gravidanza, la cosa più importante è che la mamma si senta a suo agio sia quando dorme che quando si sveglia. Poiché la pancia si sta ancora sviluppando e il feto è ancora piccolo, nei primi due mesi di gravidanza la madre può assumere qualsiasi posizione desideri, proprio come quando era piccola.

Le madri cominciano a sentirsi a disagio a partire dal terzo mese di gravidanza, quando l’utero cresce e la pancia diventa più grande. In questo periodo, le mamme incinte devono impegnarsi a cambiare le proprie abitudini, in modo che le preoccupazioni legate al sonno non interrompano la loro gioia durante la gravidanza. Subito dopo, la madre dovrebbe sdraiarsi sul lato destro o sinistro.

Non dovresti sdraiarti sulla schiena dopo la 20a settimana di gravidanza. Gli esperti affermano che quando la madre è sdraiata sulla schiena, il peso dell’utero esercita pressione sulle vene. Ciò rende difficile il flusso del sangue dalla parte inferiore del corpo al cuore. Se si resta sdraiati per troppo tempo, si possono avvertire vertigini o stordimento.

Perché le donne incinte non dovrebbero sdraiarsi sulla schiena?

Perché le donne incinte non dovrebbero sdraiarsi sulla schiena? Questa posizione può comportare alcuni problemi e rischi per il feto. Ecco alcuni motivi per rispondere alla tua domanda se le donne incinte possono sdraiarsi sulla schiena.

• Dormire sulla schiena causa la morte del feto:
  In uno studio durato cinque anni, alcuni scienziati australiani hanno scoperto che le donne incinte che dormivano sulla schiena avevano sei volte più probabilità di morire rispetto a quelle che dormivano sul lato sinistro.
  I ricercatori affermano che quando una donna incinta dorme, la sua posizione supina mette sotto stress il feto, inducendolo ad addormentarsi e riducendo il consumo di ossigeno. A causa di questo problema il feto potrebbe morire.

Inoltre, quando le donne incinte giacciono sulla schiena, il peso dell’utero esercita pressione sulle vene, limitando l’afflusso di sangue al feto. Ciò influisce sulla frequenza cardiaca cinque volte di più rispetto a quando la donna incinta dorme sul lato sinistro. Il rischio di morte fetale aumenta quando le donne incinte dormono sulla schiena, soprattutto negli ultimi mesi di gravidanza, quando la pancia è più grande.

• Riduzione dell’ossigeno fetale:
  La ricerca ha scoperto che l’80-90 percento delle donne incinte ha l’utero inclinato verso destra. Pertanto, il trasporto di ossigeno e sostanze nutritive al feto diventerà più difficile se la madre durante la gravidanza giace sulla schiena o si inclina fortemente verso destra.

Le madri affette da pressione alta o diabete dovrebbero dormire sulla schiena, poiché questa posizione compromette l’apporto di nutrienti e ossigeno al feto.

Durante la gravidanza, sdraiarsi sulla schiena riduce il flusso sanguigno al feto:
La madre è sdraiata sulla schiena, e l’utero esercita pressione sulla vena cava inferiore. In quel momento, tutto il peso dell’utero premerà sulla colonna vertebrale e su tutti i principali vasi sanguigni che vanno all’intestino. A causa di questa pressione, la quantità di sangue che ritorna al cuore si dimezza, influenzando il flusso di sostanze nutritive verso la placenta e lo sviluppo generale del bambino.

Quando le donne incinte giacciono spesso sulla schiena, il gonfiore del corpo diventa più grave:
Le donne incinte spesso soffrono di gonfiore ai piedi a causa della ritenzione idrica che si verifica durante la gravidanza. Se soffri di edema, evita di sdraiarti sulla schiena. Questo perché questa posizione esercita pressione sul corpo, peggiorando l’edema e può portare a ipertensione ed edema generalizzato. Può addirittura portare alla preeclampsia, una complicanza molto pericolosa per le donne incinte durante la gravidanza.

• Paralisi venosa degli arti inferiori dovuta alla posizione supina:
  La paralisi venosa delle gambe di una donna incinta può essere dovuta alla posizione sdraiata. Ciò può rendere difficoltoso il movimento delle donne incinte. Le donne incinte possono avvertire intorpidimento o tensione nelle vene degli arti inferiori, perché durante la gravidanza le vene tendono a dilatarsi. La paralisi venosa degli arti inferiori è più probabile che si verifichi in posizione supina, perché aumenta la pressione dell’utero sull’uretra all’apertura pelvica.

Buone posizioni per il feto che le madri incinte dovrebbero applicare:

Le donne incinte dovrebbero dormire sul lato sinistro perché ciò aumenta il flusso sanguigno verso il feto, contribuendo ad aumentare la quantità di nutrienti per il bambino. Inoltre, quando il rene dorme sul lato sinistro, si riduce la quantità di acqua accumulata nel corpo, aiutando le donne incinte a prevenire edemi alle gambe, alle mani e alle caviglie. Aiuterà anche il feto ad assumere abbastanza ossigeno.

Inoltre, dormire sul lato sinistro riduce il rischio di parti prematuri più delle altre posizioni in cui si dorme. Per questo motivo, fin dalle prime fasi della gravidanza, le donne incinte dovrebbero imparare a dormire sul lato sinistro.

Un modo sicuro per cambiare posizione durante il sonno:

Durante la ventesima settimana di gravidanza, le madri dovrebbero evitare di sdraiarsi sulla schiena per tutta la notte. Tuttavia, cambiare posizione per dormire su un fianco può risultare difficile se prima della gravidanza si dormiva sulla schiena.

In questo caso, le madri dovrebbero mettere un cuscino in più dietro la schiena del bambino oppure, più comodamente, usare un cuscino a forma di U o di C. Uno dei vantaggi dell’uso del cuscino è che aiuta la madre a non doversi preoccupare di stare sdraiata sulla schiena. Grazie al cuscino, la mamma può appoggiarsi allo schienale o rotolarsi nel letto mentre dorme senza temere di ritrovarsi completamente sulla schiena.

Secondo gli esperti, sdraiarsi sulla schiena con una leggera angolazione di 20-30 gradi è sicuro e non danneggia il feto, a patto che la donna incinta non si sdrai completamente sulla schiena.

Le madri possono anche chiedere al partner di controllare la loro posizione durante il sonno. Se lui si sveglia durante la notte e vi trova distese sulla schiena, mamme, siate sincere: chiedete a vostro marito di aiutarvi a spostarvi sul fianco.

Alcune note per aiutare le madri incinte a dormire bene:

• Andate a letto presto ed evitate di restare svegli fino a tardi.
• Non bere alcolici, tè o caffè.
• Potresti dormire meglio dopo aver fatto esercizio fisico e ascoltato musica rilassante.
  Se sdraiarsi su un fianco risulta scomodo, è possibile posizionare un piccolo cuscino dietro la schiena, inclinato verso un lato e con un’angolazione di 30 gradi. Allo stesso tempo, la distanza tra le gambe aumenta per ridurre la pressione sulle articolazioni e favorire la circolazione sanguigna.
  Concludere:
  Attraverso il contenuto sopra riportato, Wilimedia vuole farti comprendere meglio la questione se le donne incinte possono sdraiarsi sulla schiena, ma ciò non fa bene al feto. Scegliere la posizione corretta per dormire aiuterà le donne incinte a sentirsi a loro agio e garantirà la sicurezza dello sviluppo del feto.

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